肩こり

肩こりは、筋肉の緊張により引き起こされます。

肩は頭を支え、腕をぶら下げていることから常に緊張し、疲労物質が溜まりやすい状態です。
そのため血液の循環が悪化し、こりや痛みといった症状として現れます。

また、欧米人には肩こりの概念がないといわれます。
理由としては日本人と比べて欧米人は、頭が小さく骨格や筋力が大きく強いため、肩こりしにくいからです。
したがって日本人でも、男性に比べて筋力の弱い女性の方が、肩こりに悩む人は多いと考えられます。

肩こりの原因には、主に下記のようなものがあります。

•長時間同じ姿勢でいる
•目を酷使することが多い
•あまり運動しない
•ストレスフルな生活を送っている

ご覧のように、肩こりは日常生活で少し気をつけることで予防もできます。
主な予防策は以下の通りです。

•日常的に軽い運動やストレッチをする
•デスクワークでは30分に1回ほど立ち上がってデスクから離れる
•姿勢をよくする
•入浴などで体を温める
•ストレス解消法を持つ
•十分に睡眠をとる

ただし「ただの肩こり」と侮れないものもあるため注意が必要です。

•徐々に肩こりが悪化していく
•動くと肩こりが悪化する
•手足にしびれを感じる
•安静時にも痛みがある
•微熱が続いている

上記のような場合は、他の病気が隠れている可能性があるため受診することをおすすめします。

なかなか解消できない肩こりでお悩みの方はぜひ当院へお越しください。
神経伝達を正常にすることのみに特化した施術で回復力を高め、3か月以内に93.8％の方が改善しています。

肩こりなど、体に出る症状の半分は心のストレスが原因と考えているため、ご希望があれば心を整えるお話もさせていただいております。

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