未分類

五十肩について

五十肩のひどい痛みはつらいですよね
痛くて夜寝るのこともできないって聞きます
僕自身は五十肩はなったことありますが
セルフケアで徐々に治っていきました
痛みに関しては坐骨神経痛で強烈な痛みを体験してますので
つらさわかります。

五十肩に湿布はすこしは有効かもしれませんが
あまり効果は期待できません
日常生活でできることは、安静にすること
痛くなったら無理して手を伸ばさないことです
無理やり伸ばしてストレッチがかかるから一見
改善しそうですが、余計に悪化します
整体で施術で少しずつ改善するのが結局一番近道な気がします
うちの院ではだいたい6~7回で改善していきます

肩が痛くて寝れない時は、腕に高めの枕をひいて肩より腕を高い位置に置くと
痛みはかなり軽減できます

あとは地道なセルフケアの大切です

 

-未分類

Copyright© リエット , 2020 All Rights Reserved.